Đau dạ dày là gì? Ăn trái cây gì có khả năng cải thiện tình trạng bệnh? Là những băn khoăn chắc hẳn ai đang gặp phải căn bệnh này đều đang muốn tìm hiểu. Đúng vậy, ngoài chế độ điều trị phù hợp do bác sĩ chỉ định, chúng ta cũng nên xây dựng một chế độ ăn khoa học. Do đó, hãy cùng theo chân VINARACU đi tìm câu trả lời giải đáp cho vấn đề trên nhé!!!

Đau dạ dày là bệnh gì?

Đau dạ dày là thuật ngữ đề cập đến cơn đau xuất hiện khi niêm mạc dạ dày bị kích thích quá mức do tăng tiết axit hoặc do rối loạn nhu động. Tình trạng này có thể mắc phải đối với người có thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh.

Dạ dày nằm ở vùng bụng trên rốn và dưới xương ức. Do đó, cơn đau dạ dày thường xuất hiện ở vị trí này. Tuy nhiên, một số trường hợp, cơn đau cũng có thể xảy ra ở vùng bụng bên trái, bên phải hoặc vùng bụng dưới tùy theo vị trí niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

Người đau dạ dày nên ăn những loại trái cây nào?

Bệnh dạ dày là một trong những bệnh phổ biến nhất với nhiều người. Nếu bạn đang mắc phải bệnh này, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình để giảm tình trạng đau. Trong đó, việc sử dụng các loại trái cây tốt cho sức khỏe dạ dày là một trong những quan điểm quan trọng. Những loại trái cây có thể giúp giảm tình trạng đau dạ dày và hỗ trợ việc hồi phục của dạ dày bằng cách cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng và chất khoáng.

Đu đủ chín

Trong thực đơn củ người bị đa dạ dày, đu đủ là loại trái cây không thể thiếu. Đu đủ là loại trái cây có giá thành rẻ nhưng bên trong loại quả này lại rất giàu chất dinh dưỡng.  Người bị đau dạ dày thường được khuyên ăn nhiều đu đủ chín để giúp hệ tiêu hóa được phục hồi tốt hơn.

Trong loại trái cây này có hai loại enzyme tiêu biểu có tác dụng giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất nhanh chóng. Song song với điều này là dạ dày sẽ được nghỉ ngơi nhiều hơn, từ đó bình phục hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ còn giúp cân bằng acid trong dạ dày, ngăn ngừa các cơn trào ngược.

Táo

Loại trái cây phải kể tiếp đến là táo. Người bệnh ăn táo sẽ giúp quá trình bài tiết trong dạ dày và đường ruột hoạt động được tốt hơn. Nguyên nhân có lợi ích này là do trong táo có chứa pectin, một chất bôi trơn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa.

>>> Xem thêm: Người Suy Thận Nên Bổ Sung Loại Trái Cây Nào Vào Thực Đơn?

Chuối

Đối với dạ dày, chuối mang trong mình chất kháng axit, bảo vệ da khỏi các vết loét hình thành trong niêm mạc dạ dày và loại bỏ vi khuẩn gây loét tại dạ dày. Loại chất kháng axit này cũng vô cùng tốt cho việc làm dịu chứng ợ nóng, một triệu chứng phổ biến của bệnh viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày.

Việt quất

Việt quất cũng được xem là một trong những loại trái cây tốt cho dạ dày hang đầu. Do bởi giá thành loại trái này khá cao, nên không được sử dụng phổ biến. Nếu tốt, bạn đừng nên bỏ lỡ “ siêu phẩm” này bởi nó rất giàu chất dinh dưỡng nhưng vả lại lại rất ít calo.

Chất xơ trong quả việt quất chiếm hàm lượng lớn giúp quá trình chuyển hóa thức ăn trong dạ dày ngày một tốt hơn, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Thanh long

Để trả lời cho câu hỏi “ người đau dạ dày nên ăn trái cây gì’’ chúng ta không thể không nhắc đến thanh long. Loại trái cây này với giá thành “ hạt dẻ” nhưng lại mang trong mình hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong thanh long có chứa chất có tên là oligosaccarit, đây là một loại carbohydrate có tác dụng kích thích sự sinh sản các loại vi khuẩn có lợi cho dạ dày và kể cả đường ruột. Trong loại quả này chứa nhiều chất xơ hòa tan, kèm theo đó là chất oxy hóa giúp làm tang khả năng giảm viêm, trung hòa acid trong dạ dày lên gấp bội. bạn cũng có thể ăn loại quả này hằng ngày bởi nó vô cùng lành tính.

>>> Xem thêm: Thường Xuyên Bổ Sung Bí Đỏ Vào Thực Đơn Điều Gì Sẽ Xảy Ra Với Cơ Thể Của Bạn

Chế độ ăn của người đau dạ dày cần lưu ý điều gì?

Qua đây, bạn đã giải đáp được băn khoăn “ người đau dạ dày nên ăn loại trái cây gì?’’. Tuy nhiên, ăn thôi là hoàn toàn chưa đủ tốt cho dạ dày. Người bệnh nên vẽ ra một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân để cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả nhất.

Nên ăn thức ăn mềm, nấu chín kĩ

Người bị đau dạ dày không cần kiêng khem quá nhiều thứ, người bệnh có thể ăn đa dạng các loại thức ăn khác nhau với điều kiến chế biến phù hợp.

Các món ăn mềm, thái nhỏ, nấu chín điều này sẽ giúp cho dạ dày đỡ “ tốn không” co bóp nhiều mà vẫn có thể tiêu hóa một cách dễ dàng.

>>> Xem thêm: Top những loại trái cây giúp tăng cân hiệu quả mà người gầy nên biết

Không nên ăn quá no, để bụng đói quá lâu

Đây là lưu ý tuyệt đối bạn không được quên, khi dạ dày căng phồng hoặc bỏ đói thất thường chắc chắn tình trạng bệnh quả bạn sẽ diễn biến phức tạp hơn, nặng hơn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng chế độ ăn eat clean, một chế độ dinh dưỡng chia bữa ăn ra nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể co bóp đàn hồi đều đặn.

Ăn chậm, nhai kĩ

Quá trình xử lý thức ăn, bạn nên ăn chậm nhai kĩ. Công thức này không chỉ áp dụng với các món ăn trong thực đơn mà ngay cả trái cây cũng tương tự. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì không quá quan trọng với cách mà bạn nhai chúng như thế nào để giúp dạ dày dễ hấp thu hơn.

Hạn chế ăn thức ăn chứa quá nhiều chất béo gây khó tiêu

Những món ăn giàu chất béo là những thực phẩm được xếp vào hang “ khó tiêu’’ khiến do dạ dày phải liên tục hoạt động để hoàn thành quá trình tiêu quá.