Bệnh viêm da là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là trong mùa mưa và lạnh. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng thuốc và kem dưỡng, người bệnh có thể giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh bằng cách bổ sung loại rau củ tươi vào thực đơn hàng ngày. Với những loại rau này, họ có thể giúp làm mềm da, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress, giúp cho việc hoạt động của da trở nên tốt hơn và giảm thiểu việc xuất hiện các vết bệnh? Hãy cùng VINARACU tìm hiểu xem người bệnh viêm da nên bổ sung loại thực phẩm nào vào thực đơn hàng ngày nhé!!!

Bệnh viêm da là gì?

Viêm da cơ địa hay còn được gọi bằng những cái tên khác như chàm hay Eczema. Đây là một căn bệnh da liễu với các biểu hiện chính gồm có ngứa và đỏ ở trên da. Viêm da cơ địa là một bệnh lý không lây và không gây nên những hiệu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chúng sẽ làm ảnh hưởng ít nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Căn bệnh này thường gặp ở các bạn nhỏ và thường đi kèm với một số bệnh dị ứng ví dụ như hen suyễn.

Người bệnh viêm da nên ăn gì?

Người bệnh viêm da cần cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ hoạt động của các tế bào và tăng cường quá trình hồi phục. Để giúp cho việc ăn uống của người bệnh viêm da được tốt nhất, người bệnh nên tập trung vào việc ăn những loại rau xanh, các loại hoa quả, các loại hạt và nấm, các loại gia vị tự nhiên như hành, tiêu. Người bị viêm da cũng nên hạn chế việc ăn nhiều chất béo, nhiều đường và các món ăn chứa nhiều màu mỡ. Sau đây, là một số loại rau có tác dụng tốt cho người bị viêm da:

Cà rốt

Cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất tốt cho người bệnh viêm da vì nó có nhiều vitamin A và C. Vitamin A có khả năng giúp làm mờ vết thương và trị viêm da, trong khi vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm. Cà rốt còn chứa một số chất chống viêm và antioxidant, giúp trị viêm da và ngăn ngừa tái phát. Ngoài ra, cà rốt còn có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe giảm viêm.

Rau muống

Rau muống là một loại rau củ quả rất tốt cho người bệnh viêm da vì nó có nhiều chất chống viêm và Antioxidant. Bổ sung loại rau này có khả năng giảm viêm và ngăn ngừa tái phát bệnh viêm da. Rau muống còn chứa nhiều vitamin A, C, và K, có lợi cho sức khỏe da. Vitamin A giúp làm mờ vết thương, trị viêm, và tăng cường hệ miễn dịch, trong khi vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và trị viêm. Vitamin K giúp làm giảm độ mụn và các vết thương trên da.

>>> Xem thêm: Đậu Đen Xanh Lòng Với 7 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời

Cà chua

Cà chua có rất nhiều tác dụng tốt đối với người bệnh viêm da. Loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin C, một Antioxidant mạnh mẽ, giúp tăng cường sức đề kháng và trị viêm. Ngoài ra, nó còn chứa các chất kháng viêm và Anti-Inflammatory như Lycopene, Quercetin và Beta-Carotene, giúp giảm viêm và ngăn ngừa tái phát bệnh viêm da.

Không chỉ vậy, cà chua còn có tác dụng giúp làm sáng da, giảm độ mụn và vết thương, vì nó có chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa. Nó còn có thể giúp giảm stress, vì nó có chứa nhiều Magnesium, một chất giúp giảm căng thẳng và giảm nhức đầu.

Cải bó xôi

Cải bó xôi có chứa nhiều vitamin A và C, kẽm và beta-karoten, những chất dinh dưỡng này có tác dụng tốt cho sức khỏe da. Với hàm lượng vitamin A dồi dào, loại rau này có thể giúp cải thiện tình trạng da, giảm mụn và giảm sẹo. Bên cạnh đó, vitamin C có tác dụng chống lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Kẽm và beta-karoten cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe da. Tất cả các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi có thể giúp cho người bệnh viêm da cải thiện tình trạng da mình và tăng sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và bệnh tật.

>>> Xem thêm: Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Tỏi Tây Cho Sức Khỏe Và Cơ Thể

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có thể giúp cải thiện trạng thái da của người bệnh viêm da vì nó chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Với lượng vitamin C có thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giúp phục hồi tế bào da bị hại do viêm. Các khoáng chất như magiê, kali và silic cũng có tác dụng giúp làm mềm và dưỡng da, giảm độ kích thước các mụn viêm. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các loại rau củ và thực phẩm này chỉ là một phần trong kế hoạch điều trị cho viêm da và bạn cần tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để được hướng dẫn tốt nhất.

Phòng ngừa bệnh viêm da bằng cách nào?

Bước đầu tiên trong việc phòng ngừa tình trạng da này là phải nhận thức được bệnh. Cách duy nhất để phòng ngừa phản ứng dị ứng là tránh các chất dị nguyên hay nguyên nhân gây phát ban.

• Tránh gãi lên vùng da bị ảnh hưởng vì có thể làm vết thương hở và vi khuẩn có thể xâm nhập vào trong qua vết hở đó.
• Để phòng ngừa khô da, hãy dùng xà phòng hoặc sữa tắm dịu nhẹ, dùng nước ấm để tắm. Thường xuyên dưỡng ẩm cũng có thể giúp bạn giảm ngứa.

Mặc dù viêm da không phải là tình trạng viêm trọng, nhưng nếu bạn gãi quá nhiều có thể dẫn đến trầy xước da và nhiễm trùng. Một số tình trạng nhiễm trùng có thể lây nhiễm và đe dọa đến tính mạng, do đó, việc hiểu rõ và phòng ngừa bệnh có ý nghĩa hết sức quan trọng.