Bột rau củ có thực sự tốt, sử dụng làm sao cho đúng cách

Bột rau củ có tốt không?

Sản phẩm được sử dụng trong các chất bổ sung này thường được sấy khô và sau đó nghiền thành bột. Ngoài ra, một số thành phần có thể được ép lấy nước, sau đó khử nước, hoặc một số thành phần có thể được chiết xuất. Một xu hướng mới hơn là làm nảy mầm hoặc lên men các thành phần, làm tăng mức độ vitamin và giúp phá vỡ các hợp chất có thể cản trở sự hấp thụ khoáng chất. Các công thức thường thuần chay, cũng như không biến đổi gen và hữu cơ – nhưng hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để biết những chi tiết này.

xem thêm: Cách Sử Dụng Bột Rau Má Tốt Cho Sức Khỏe Và Da Mặt

Các loại bột nói chung có hàm lượng calo thấp, nhưng trộn chúng với một thứ gì đó không phải nước có thể làm tăng thêm calo. Bột rau củ không phải lúc nào cũng liệt kê hàm lượng của tất cả các loại vitamin và khoáng chất. Chúng thường không bổ sung hoàn chỉnh vitamin tổng hợp và khoáng chất tiêu chuẩn. Trong một số trường hợp, bột rau củ được chế biến để thay thế bữa ăn , giúp sản phẩm hoàn thiện hơn về mặt dinh dưỡng và chứa nhiều calo hơn. Mặc dù không được định lượng trên nhãn, nhưng bột rau củ thường chứa nhiều polyphenol và các hợp chất thực vật khác có chức năng chống oxy hóa và chống viêm.

Lợi ích của bột rau củ mang lại

Linh hoạt khi sử dụng

Với cuộc sống bận rộn, việc đảm bảo dinh dưỡng và ăn đủ rau xanh là việc tốn khá nhiều thời gian và tâm sức. Nhiều người không có đủ thời gian và khéo tay để chuẩn bị các loại rau tươi để chế biến, bột rau củ chính là giải pháp được nhiều người sử dụng để vừa có bữa ăn ngon lại vừa đủ dinh dưỡng, cân bằng năng lượng. Không cần cầu kỳ chế biến hay chuẩn bị trước, bột rau củ có thể dùng để trộn thêm khi xay sinh tố, làm bánh, nấu súp, xào rau, nấu mì, hoặc là nấu cháo, …

Dễ bảo quản hơn so với rau tươi 

Rau quả tươi khó bảo quản vì lượng nước trong rau quả cao (95%) là điều kiện tốt cho vi khuẩn hoạt động. Trong rau quả tươi còn chứa nhiều loại men, các quá trình sinh lý, sinh hoá, thuỷ phân trong nội bộ làm tiền đề cho vi khuẩn phát triển. Chính vì vậy, bột rau củ là giải pháp tuyệt vời giúp bạn dễ dàng bảo quản cả hương vị và dinh dưỡng của rau theo cách nhỏ gọn để sử dụng lâu dài, không lo hư hỏng.

Đáp ứng đủ hàm lượng rau có trong bữa ăn

Trung bình một người cần ăn từ 400 – 600 gram rau/ngày phần lớn người Việt đều ăn không đủ lượng rau cần thiết dẫn đến các bệnh như: táo bón, nổi mụn, nóng trong người… nếu tình trạng này nếu cứ kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn như trĩ, viêm loét dạ dày, gan, tim, bệnh đường ruột, tiêu hóa, thậm chí là ung thư,…

Tiêu thụ đủ lượng chất xơ được khuyến cáo mỗi ngày là việc nên làm để đảm bảo sức khỏe toàn diện, tăng khả năng miễn dịch, tiêu thụ và hấp thu dinh dưỡng tốt, dễ dàng kiểm soát chế độ ăn uống cho cơ thể.

Bột rau củ chứa ít chất béo và calo tự nhiên, chứa phổ biến nhất là kali, axit folic, vitamin A, vitamin C, vitamin E,… Trung bình 200-300g rau tươi tương đương 10g -15g bột rau củ mỗi ngày là mức tối thiểu một người cần để đạt đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể hoạt động tốt và phòng ngừa bệnh tật mỗi ngày

Giữ được hương vị của các loại rau trái mùa

Để có thể cung cấp những loại rau củ trái vụ đến siêu thị và chợ, những người sản xuất thường chọn và vận chuyển sản phẩm khi chúng chưa chín hẳn. Điều này dẫn đến rau trái vụ không có mùi vị và dinh dưỡng như rau củ đúng mùa. Bột rau củ là một lựa chọn tuyệt vời để mang lại hương vị và dưỡng chất của rau trái mùa khi bạn cần dùng.

xem thêm: Thải Độc Cơ Thể Bằng Bột Cần Tây, Vừa Tiện Lợi Vừa An Toàn Dễ Sử Dụng

Tiện lợi nhanh gọn

Ở dạng bột siêu mịn, chúng ta có thể sử dụng bột rau củ một cách linh hoạt phù hợp với nhiều mục đích sử dụng. Một ly nước được pha chế từ bột rau củ vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa giúp cơ thể được thanh lọc mỗi ngày. Hay một bát súp, cháo dinh dưỡng kết hợp với bột rau củ vừa tạo màu sắc, tăng hương vị cũng như tăng giá trị dinh dưỡng cho món ăn. Không chỉ với người lớn, trẻ em cũng có thể sử dụng bột rau củ bởi độ an toàn tuyệt đối. Với bột rau củ, người sử dụng có thể mang theo đến bất cứ đâu, sử dụng bất cứ khi nào, đặc biệt tiết kiệm tối đa thời gian.

Yên tâm về an toàn thực phẩm

Các loại bột rau củ hiện nay hầu hết được sử dụng công nghệ sấy lạnh bằng máy sấy lạnh nên quy trình sản xuất hoàn toàn khép kín, chất lượng được nâng cao do sấy trong nhiệt độ thập các thành phần dinh dưỡng trong rau không bị biến đổi như các phương pháp sấy nóng ở nhiệt độ cao. Chính vì vậy nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng nhé.

Sử dụng bột rau củ đúng cách

Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì bột rau củ mà bạn mua, thông thường là khuấy bột vào nước, nước trái cây, sữa hoặc các chất thay thế sữa, sinh tố, để đảm bảo an toàn thực phẩm, hãy làm lạnh tất cả các loại bột rau củ đã pha nếu bạn không tiêu thụ ngay. Nếu bạn không muốn uống bột rau củ, bạn có thể:

• Thêm chúng vào món trứng rán.
• Rắc chúng lên rau nướng.
• Trộn chúng vào nước sốt salad tự làm.
• Khuấy chúng vào món rau nhúng.
• Thêm chúng vào súp.

Tóm lại, bột rau củ là chất bổ sung được làm từ rau xanh, rong biển, men vi sinh, men tiêu hóa và nhiều hơn nữa. Chúng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, nhưng kết quả có thể khác nhau tùy theo thành phần. Các nghiên cứu về các sản phẩm này còn hạn chế, mặc dù bổ dưỡng nhưng chúng không nên thay thế thực phẩm toàn phần. Bạn vẫn nên ăn nhiều rau tươi , các loại rau khác cùng nhiều loại thực phẩm lành mạnh.

xem thêm: Rau Organic là gì? Tại sao rau organic có giá cao hơn các loại rau khác

Công ty chúng tôi kinh doanh các mặt hàng nông sản rau củ quả trái cây hữu cơ Oganic và đặc biệt hiện nay chúng tôi cung cấp các loại bột rau củ, bột rau dành cho trẻ em sản phẩm chúng tôi đảm bảo chất lượng, vận chuyển trên toàn quốc có bán lẻ và bán sỉ ai có nhu cầu mua các sản phẩm của công ty chúng tôi vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại hoặc điền thông tin theo form sau: https://raucuquavietnam.com/lien-he/  Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc và báo giá cho các bạn