Sử Dụng Bột Cần Tây Có An Toàn Đối Với Người Bị Huyết Áp Cao

Trong bột cần tây có chứa  nguồn vitamin và khoáng chất, cũng như chất chống oxy hóa dồi dào. Cụ thể, nó chứa hàm lượng cao vitamin K, vitamin A, vitamin B2, B6 và vitamin C. Ngoài ra, loại bột rau này còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như Folate, Kali, Mangan, Axit Pantothenic và chất xơ. Đồng thời, nó chứa các chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Đặc biệt, cần tây chứa ít calo và ít đường nên nó là một lựa chọn ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là sử dụng cần tây có an toàn đối với người bị huyết áp cao không? Cùng mình tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nước cần tây hỗ trợ hạ huyết áp

Cần tây giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng huyết áp cao. Các chuyên gia đã công bố rằng chất Butylphthalide trong cần tây có thể hạ huyết áp bằng cách làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch và tăng tính đàn hồi của thành động mạch.

>>> Xem thêm: 14 lợi ích sức khỏe có trong 1 ly nước ép cần tây

Cần tây có chứa sắt, canxi, phốt pho, giàu protid, nhiều axit amin tự do, tinh dầu, inositol và nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện hệ thống miễn dịch và bổ não. Chất hóa học tự nhiên apigenin có trong cần tây giúp ngừa chứng huyết áp cao và giúp giãn nở mạch máu.

Cách dùng cần tây hạ huyết áp

Bạn có thể dùng cần tây hạ huyết áp bằng những cách sau đây:

• Nước ép cần tây: Bạn cần chuẩn bị 2 bó cần tây, cắt phần gốc và phần ngọn của cần tây, rửa sạch rồi cho các cọng cần tây vào máy ép rau quả, ép lấy nước. Bạn có thể uống nước ép ngay lập tức. Phần còn lại, bảo quản trong lọ đậy kín trong tủ lạnh. Nếu làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố, bạn nên cắt cần tây thành từng miếng kích thước khoảng 2,5cm, thêm một nửa cốc nước vào máy xay, xay trong 1 phút rồi lọc lấy nước. Hiện nay trên thị trường còn có sản phẩm bột rau cần tây rất tiện lợi và có thể sử dụng ngay bất cứ lúc nào. Chỉ cần chuẩn bị 1 ly nước sôi để nguội và dùng 1 gói bột cần tây trọng lượng 2-3g là có thể có ngay 1 ly nước cần tây thơm ngon, có đầy đủ chất dinh dưỡng như cần tây tươi và đặc biệt là vẫn giữ đúng hương vị nguyên bản của cần tây
• Nước cần tây sắc thành nước: Bạn cần chuẩn bị vài bó cần tây thái thành đốt ngón tay, đổ vào 3 bát nước, sắc lấy còn 1 bát nước, uống 3 lần/ngày cho tới khi huyết áp ổn định. Ngoài ra, bạn cũng có thể giã rau cần tây rồi vắt lấy nước, thêm vào một ít mật ong và đường mạch nha, đem đun nóng và uống ngay;
• Món ăn bổ thận, hạ huyết áp từ cần tây: Bạn cần chuẩn bị rau cần tây, thịt lợn nạc, nước luộc gà, nấm hương, hành, gừng và dầu, muối. Sau đó, cho dầu vào chảo nóng, phi thơm gia vị rồi cho các nguyên liệu vào cùng với nước luộc gà, đun nhỏ lửa trong 20 phút, chia ăn 2 – 3 lần trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng nước cần tây

Cần tây và nước cần tây có thể gây ra một số tác dụng phụ. Cụ thể:

• Một số người bị dị ứng với cần tây, gây ra các triệu chứng như: phát ban trên da, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp. Nếu gặp các triệu chứng sốc phản vệ như khó thở, sưng tấy, phát ban… cần đưa người bệnh đi cấp cứu ngay lập tức.
• 40g cần tây chứa khoảng 30mg natri. Người dùng cần lưu ý tới lượng natri mà mình tiêu thụ vì chế độ ăn nhiều natri có thể làm tăng huyết áp và gây tích nước trong cơ thể.
• Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây
• Không bảo quản  rau cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần vì khi đó cần tây không còn tươi xanh và có thể làm mất đi một số vitamin có lợi có trong cần tây

Biện pháp giúp giảm huyết áp khác

Ngoài việc dùng nước ép cần tây hạ huyết áp, bạn còn cần áp dụng các cách sau để làm giảm huyết áp:

• Tập luyện kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen sinh hoạt hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm huyết áp tương tự như khi dùng thuốc để thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe;
• Giảm cân: Nếu bạn bị thừa cân, béo phì thì tim sẽ phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Chỉ cần giảm một vài cân là bạn đã có thể giảm huyết áp;

>>> xem thêm: Bột tía tô có tác dụng tuyệt vời trong chữa bệnh và làm đẹp

• Ăn uống khoa học: Bạn có thể theo các chế độ ăn uống đặc biệt để điều trị tăng huyết ápvới các loại thực phẩm chưa qua chế biến như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc;
• Bỏ thuốc lá: Mỗi điếu thuốc mà bạn hút đều làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn. Về lâu dài, việc hút thuốc lá có thể làm xơ cứng các động mạch và dẫn đến huyết áp cao;
• Hạn chế căng thẳng: Tình trạng căng thẳng mãn tính có thể làm tăng huyết áp. Vì vậy, bạn nên tránh các tác nhân gây căng thẳng tìm những biện pháp lành mạnh để kiểm soát căng thẳng. Thư giãn nhiều hơn sẽ giúp giảm huyết áp.

Nước cần tây có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là giúp phòng ngừa hỗ trợ điều trị huyết áp cao. Ngoài việc uống nước ép cần tây, tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, bạn cần điều chỉnh lối sống theo hướng lành mạnh hơn để có sức khỏe tốt, hệ miễn dịch ổn định.

Trên đây là công dụng của cần tây đối với việc điều trị huyết áp cao. Đây là một loại thực phẩm quen thuộc lại có giá thành khá rẻ chính vì vậy hãy biết cách tận dụng chúng nhằm cải thiện huyết áp của bản thân cũng như những thành viên trong gia đình.

Công ty VINARACU chúng tôi kinh doanh các mặt hàng nông sản rau, củ, quả, trái cây, các loại hạt hữu cơ Oganic và đặc biệt hiện nay chúng tôi cung cấp các loại bột rau củ, (bột cần tây) bột rau dành cho trẻ em sản phẩm chúng tôi đảm bảo chất lượng, vận chuyển trên toàn quốc có bán lẻ và bán sỉ ai có nhu cầu mua các sản phẩm của công ty chúng tôi vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại hoặc điền thông tin theo form sau: https://raucuquavietnam.com/lien-he/ Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc và báo giá cho các bạn.

>>> xem thêm video của chúng tôi: Bột Cần Tây Có An Toàn Với Người Bị Huyết Áp Cao