Ăn uống đúng cách không những giúp bệnh nhân hen suyễn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả. Người bệnh hen suyễn nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh cũng như hạn chế các trường hợp lên cơn hen do dị ứng thức ăn là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Sau đây VINARACU sẽ bật mí một số loại thực phẩm tốt cho người bị hen suyễn bạn nên cân nhắc bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của mình.

Bệnh hen suyễn là gì?

Hen suyễn là tên gọi dân gian của hen phế quản. Đây là bệnh lý hô hấp mãn tính có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn. Bệnh xảy ra do cơ thể phản ứng với các dị ứng nguyên, liên quan đến các yếu tố di truyền và các tác nhân từ môi trường bên ngoài.

Hen suyễn ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày và các hoạt động thể lực của người bệnh. Hen suyễn là bệnh lý không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng việc tuân thủ điều trị giúp ích trong kiểm soát các triệu chứng của bệnh.

Thực phẩm nào giúp cải thiện bệnh tốt hơn?

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời cho những bệnh nhân hen suyễn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn bông cải xanh liên tục trong 3 ngày có thể cung cấp một hàm lượng các chất chống oxy hóa đáng kể. Điều này giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp do hen suyễn gây nên một cách hiệu quả.

Cải bó xôi

Loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung và bệnh hen suyễn nói riêng nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao trong chúng không thể không nói tới cải bó xôi. Loại rau này là một trong những thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh hen rất hiệu quả nhờ các chất như beta-carotene, vitamin E, C và magie có tác dụng ngăn ngừa bệnh.

>>> Xem thêm: Các Loại Rau Củ Quả Nhiều Đạm Không Thua Kém Gì Thịt, Cá

Hạt lanh

Nhờ hàm lượng kali và magie có trong hạt lanh, bệnh nhân hen suyễn không thể bỏ qua loại thực phẩm này. Song với đó, hạt lanh còn là nguồn cung cấp axit béo omega-3 rất dồi dào, một chất béo có đặc tính chống viêm nhiễm đặc biệt tốt đối với những người mắc căn bện hen suyễn này.

Để mang lại hiệu quả tối đa cho người bệnh, khi sử dụng hạt lanh bạn nên nghiền nhỏ trước khi dung, bởi nếu ăn nguyên hạt, cơ thể bạn sẽ không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong nó.

Trái bơ

Không chỉ có tác dụng đẹp da, giảm cân hiệu quả, loại trái cây này còn có tác dụng giúp giảm nhẹ các triệu chứng về bệnh hen suyễn. Bơ nằm trong danh sách những loại trái cây chứa nhiều glutathione nhất, loại chất ít người biết đến nhưng cực kì có lợi cho sức khỏe con người.

Qua các nghiên cứu đã chứng minh, glutathione có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Đồng thời, chất này cũng giúp thúc đẩy các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, do đó hỗ trợ giảm tình trạng viêm ở đường hô hấp do hen suyễn gây ra.

Không chỉ có vậy, đối với những bệnh nhân có triệu chứng dị ứng với các loại hạt, bơ có thê là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin E dồi dào thay thế chúng.

Tỏi

Loại thực phẩm này có khả năng ngăn chặn hoạt tính của các loại enzyme sản xuất ra các chất gây viêm nhiễm, do đó rất tốt cho bệnh nhân hen suyễn.

Tuy chế độ ăn uống hằng ngày không thể chữa trị dứt điểm bệnh hen suyễn nhưng nó lại góp phần quan trọng giúp bệnh nhân kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Do đó, bạn hãy cân nhắc bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình nhé.

>>> Xem thêm: Người Suy Thận Nên Bổ Sung Loại Trái Cây Nào Vào Thực Đơn?

Lưu ý khi mắc bệnh hen suyễn

Hen suyễn là một bệnh tật thường gặp, nó có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân. Việc chăm sóc và điều trị kịp thời có thể giúp giảm tác động của bệnh và tăng cơ hội cho một cuộc sống bình thường hơn

Tránh tiếp xúc với lông động vật

Lông động vật (chó, mèo, chim cảnh…) là một trong những tác nhân gây khởi phát cơn hen cấp ở người bị hen suyễn. Do đó, để kiểm soát bệnh tình cũng như cải thiện sức khỏe, người bệnh nên tuyệt đối tránh tiếp xúc trực tiếp với các loại thú cưng.

 

Đeo khẩu trang khi ra đường

Khi ra đường, đến những nơi có nhiều khói bụi, phấn hoa hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm, độc hại… người bệnh hen suyễn cần đặc biệt lưu ý trang bị khẩu trang đa lớp, nhằm hạn chế tối đa những yếu tố gây kích ứng đến niêm mạc, khởi phát những cơn hen phế quản nguy hiểm, khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ

Không chỉ ngoài đường hay những nơi công cộng, tác nhân khiến tình trạng hen suyễn trở nặng còn đến từ chính ngôi nhà mà bạn đang sinh sống. Do đó, chúng ta cần lau dọn, sát khuẩn, hút bụi nhà cửa thường xuyên; giặt khăn trải giường, mền, vỏ gối để loại bỏ tối đa các loại vi khuẩn, ký sinh trùng và những yếu tố gây dị ứng khác.

>>> Xem thêm: Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Tỏi Tây Cho Sức Khỏe Và Cơ Thể

Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ

Việc sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ, không tự ý ngừng thuốc, giảm liều, tăng liều đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hạn chế những cơn khó thở cấp, giảm thiểu nguy cơ nhập viện hay thậm chí tử vong đối với người bệnh hen suyễn.